Een groot deel van de dag van mijn kinderen bestaat uit bewegen. Mijn vierjarige dochter kan daarnaast ook goed ergens rustig zitten en spelen of knutselen, mijn zoontje houdt dit meestal nog geen drie minuten vol. Het is al gauw duidelijk als we weinig hebben ondernomen op een dag: hij wordt hangerig, gaat dingen doen die niet mogen en slaapt minder goed. Vooral (veel) buiten spelen leidt vaak tot goed slapen, merken wij.